본문 바로가기

분류 전체보기13

내장지방을 줄이는 법: 효과적인 뱃살 감량 방법과 팁 안녕하세요! 이번에는 뱃살을 효과적으로 감량하는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 복부비만과 관련된 내장지방은 건강에 해로운 염증을 유발하며, 당뇨병, 이상지혈증, 고혈압 등의 대사질환과 심혈관질환과의 연관성도 관찰되고 있습니다. 따라서 내장지방을 줄이는 것은 우리의 건강에 매우 중요합니다. 아래는 뱃살빼기에 필요한 키워드를 중심으로 뱃살빼는 방법을 정리한것이니 자세히 읽어봐주세요! • 내장지방형 비만, 허리둘레, 내장지방 과다, 체내 염증 먼저, 내장지방을 확인하는 방법은 허리둘레를 측정하는 것입니다. 남성은 90cm, 여성은 85cm 이상일 경우 내장지방이 과다하게 쌓인 것으로 판단됩니다. 이럴 경우 빠른 개선이 필요합니다. • 정제 탄수화물, 설탕, 다이어트, 탄수화물 제한 정제 탄수화물인 설탕이나 액.. 2023. 5. 10.
트래블월렛 vs 트래블로그, 나에게 딱 맞는 해외여행 카드는? 환전수수료 0원, 현지결제수수료 0원! 안녕하세요, 여행광이 아몬드캔디입니다. 코로나가 잠잠해지면서 다시 여행을 꿈꾸고 있지 않나요? 저도 그렇습니다. 해외여행을 준비하면서 가장 골치아픈 것 중 하나가 바로 환전이죠. 환전소에서 수수료를 내고 무거운 현찰을 들고 다니기 싫은데, 신용카드로 결제하면 수수료가 더 나오고… 이런 고민을 한 번에 해결해줄 수 있는 카드가 있다고 하면 믿으실 수 있나요? 바로 트래블월렛과 트래블로그라는 카드입니다. 두 카드는 모두 해외여행을 갈 때 환전수수료와 해외결제수수료를 없애주는 마법같은 서비스입니다. 하지만 몇 가지 차이점이 있습니다. 오늘은 트래블월렛과 트래블로그의 장단점과 사용방법에 대해 재미있게 소개해드리고자 합니다. 트래블월렛과 트래블로그의 주요 차이점 • 트래블월렛은 VISA 카드이고, 트래블로그는 M.. 2023. 5. 9.
『복자에게』: 제주의 섬에서 실패와 치유의 이야기 안녕하세요, 여러분! 오늘은 김금희 작가의 장편소설 『복자에게』를 추천해드리려고 합니다. 이 소설은 실패와 상처를 겪은 인물들이 제주의 한 부속 섬에서 만나 서로를 치유하고 성장하는 따뜻하고 위트 있는 이야기입니다. 줄거리 1999년 초봄, 부모의 사업 실패로 가세가 기울어 제주의 한 부속 섬으로 이주해야 했던 소녀 이영초롱은 고고리섬에서 침울한 나날을 보내다가 우연히 또래 여자아이 복자와 친구가 된다. 당차고 무람없는 성격을 지닌 복자는 이영초롱에게 섬의 삶과 문화를 가르쳐주며 함께 즐겁게 놀아준다. 그러나 마을 어른들 사이의 갈등에 휘말려 서로에게 커다란 상처를 주게 된 두 아이는 화해하지 못하다가 이영초롱이 서울로 돌아가면서 결국 소식이 끊기고 만다. 시간이 흘러 사법고시에 합격한 이영초롱은 이제 .. 2023. 5. 8.
불국사, 해인사, 석굴암 공짜로 입장하기 꿀팁 문화재 관람료 면제! 65개 사찰 무료로 즐기자! 안녕하세요. 오늘은 문화재 관람료 면제에 대해 알려드리려고 해요. 여러분은 문화재를 보러 가면 관람료를 내야 한다는 사실을 알고 계셨나요? 그런데 이제는 국가지정문화재를 보유한 사찰에 무료로 입장할 수 있게 됐어요! 언제부터 어떻게 가능한지 자세히 알아볼까요? 문화재 관람료 면제는 언제부터? 문화재청과 대한불교조계종이 5월 1일에 발표한 내용이에요1. 국가지정문화재 보유 사찰에 입장할 때 징수하던 문화재 관람료를 5월 4일부터 면제한다고 했어요1. 이는 개정된 문화재보호법이 5월 4일부터 시행되기 때문이에요1. 개정된 문화재보호법에 따르면, 민간 단체가 국가지정문화재 관람료를 감면하는 경우 그 비용을 정부나 지자체가 지원할 수 있게 되었어요1. 그래서 사.. 2023. 5. 7.

티스토리툴바